红酒是减肥饮品吗？

　　新的研究发现，红酒可以帮助你控制体重。当然，你不能牛饮，也不能搭配冰淇淋，适度地饮用（一天一杯）对你的身体还是有好处的。

　　研究人员跟踪调查了近两万名正常体重的女性长达13年之久。这期间，这些女性每天都喝一杯或两杯红酒，结果，她们比不喝红酒的女性发福的几率少了30%营养学家也证实，红酒富有抗氧化剂，可以降低胆固醇和血压。

　　红酒还可以让你达到标准的体重，原因之一在于：饮用红酒会启动你的体内机制，燃烧卡路里。女人不像男人可以制造出那么多的酵素来代谢酒精，因此，为了要消化红酒，女性体内必须持续制造酵素，而这个过程会消耗体内很多热量。也就是说，喝红酒对你的好处比你的男人从红酒中得到的好处要多，因为他的身体不需要花费那么大的精力来消化。

　　酒精类饮料之所以会燃烧热量，是因为一种称为“产热作用”的过程。酒类会升高你的体温（这就是某些人喝了酒之后会脸红的原因之一），让你的体内燃烧卡路里，因而产生热量。

　　还不止如此，研究还显示，适量饮用红酒的女性吃得比较少。

　　综合了以上的事实，喝红酒会让你摄取较少的卡路里，同时让你燃烧更多的热量，因而，你发福的几率就大减。但也有专家说，你不能以红酒代替食物，否则你会缺乏很多重要的营养素，到头来还搞得自己醉醺醺的，而且你要知道，红酒也是有热量的（148毫升的红酒大概有125大卡）；另外，饮酒过量会有健康方面的风险，就像是乳癌，那是你绝对应该避免的。不过，每天一杯，加上健康的饮食和运动，会让你有个更健康的生活。