女子每天步行10公里上下班 1年内瘦身37公斤

　　澳大利亚女子妮科尔.罗伯茨(Nicole Roberts)坚持合理节食，每天步行10公里上下班，在不到1年的时间里，从104公斤成功瘦身至67.4公斤，其惊人的毅力让人佩服。

　　妮科尔现年31岁，从18岁开始，她的体重就开始不断增加。饮食无节制、嗜甜如命、缺乏运动都是导致她肥胖的原因。最关键的是尼科尔对自己的体型不以为意，也不追求苗条身材。直到肥胖给她的生活带来困难，比如双腿时常抽痛和爬楼梯狂喘气，她才开始意识到瘦身的重要性。

　　据悉，妮科尔首先在体重管理机构报名，接受减肥专家指导，在学习了如何合理控制饮食之后，开始了运动减肥之旅。出于经济原因，她并没有去健身房，而是选择一周5天步行10公里上下班，偶尔还会上一节芭蕾课或者普拉提健体课程。方式不多，但贵在坚持。

　　对妮科尔来说，减肥过程中最难的不是节食或运动本身，而是周围人总是不停地请她吃饭，好在她坚持了下来。不到1年时间，她就甩掉了37公斤。现在的她可以把两条腿同时放进旧牛仔裤的一条裤管里，买衣服可以随便试穿，很多以前做起来很费力的事现在都变得轻松自如，这些变化让她很自豪。瘦身成功带来的自信更是让她在工作上充满干劲。尼科尔希望她的故事能鼓励那些有意改变生活的女性行动起来，为自己而变。