推荐几款适合夏天可以帮助瘦身的饮料

　　为了在夏天能有好的身材，进行饮食管理和运动的人不在少数。但是炎热的夏天总想喝些饮料，下面介绍几款适合夏天并且可以帮助瘦身的饮料。

　　1.孜然饮料

　　孜然有独特的香味儿，是印度料理中是不可缺少的调味料。它可以助消化，帮助排毒，并且燃烧脂肪的效果非常巨大，同时它也可以阻碍胆固醇的吸收。

　　制作材料

　　孜然两大匙杯，柠檬半个，一杯半白水

　　制作方法

　　孜然泡在水中一个晚上，泡过的水煮沸，然后将柠檬汁挤到水中，饮料就制作完成了。

　　这个饮料每天早晨起床，在空腹的时候喝，两个星期就能瘦了。

　　2.柠檬蜂蜜的减肥饮料

　　柠檬和蜂蜜都可以帮助排毒，提高免疫力，帮助消化等。

　　材料

　　柠檬一半，蜂蜜一勺，温热的水一杯

　　制作方法

　　将柠檬汁和蜂蜜加入到温热的水中。

　　柠檬含有水溶性的食物纤维，所以能增添饱腹感。并且柠檬含有超强的抗氧化物质多酚，对减肥非常的有帮助。

　　3.苹果醋

　　苹果醋有燃烧脂肪的作用，还可以缓解空腹感，吸收体内多余的水分，不仅可以抑制糖分和碳水化合物的吸收，还可以中和体内多余的脂肪，所以苹果醋有减肥和消除浮肿的效果。

　　材料

　　苹果一个，蜂蜜一勺，纯米醋一杯

　　制作方法

　　将苹果切片，放入密封罐中，加入蜂蜜和米醋，阴凉处保存两个月。

　　每天取少量的苹果原醋加入一杯温水，一个月就会瘦下来。

　　4.酸橙肉桂的减肥饮料

　　材料

　　酸橙一个，蜂蜜1勺，肉桂一勺，水一杯

　　制作方法

　　将肉桂、蜂蜜、酸橙汁放到碗里混合，然后将混合的液体放到沸水中搅拌均匀。

　　酸橙，肉桂，蜂蜜都有脂肪燃烧效果。同时，酸橙含有柠檬酸，可以提高代谢的速度。

　　减肥期间的饮料自己可以做出来，一定不能购买含糖或者含有添加剂的饮料，这样就会减肥失败。每天睡前或者早起喝一杯自制减肥的减料，一定会很快的瘦下来。