神奇的萝卜减肥法 详解萝卜的减肥效果

　　萝卜有各种各样的吃法，同时萝卜对身体也有这各种各样的好处。吃着美味的同时就会变得漂亮，苗条。

　　萝卜不仅好吃，还有美容的功效，萝卜还可以减肥和解除便秘等，真是一个神奇的食物。

　　萝卜的减肥效果

　　萝卜，含有淀粉酶，蛋白酶，脂肪酶等3个消化酵素。

　　这些酵素，帮助淀粉和碳水化合物的消化，对肠胃消化的帮助非常大，可以达到很好的减肥效果。

　　但是酵素的存活温度在48～53℃，所以推荐生吃萝卜，这样减肥效果更好。

　　萝卜可以提高代谢速度

　　萝卜做成泥的时候会生成异硫氰酸酯。异硫氰酸酯会使新陈代谢速度增加，并且有抗酸化和抗老化的作用。所以萝卜做成泥食用不仅可以减肥还可以美容。

　　改善便秘

　　萝卜含有大量的食物纤维，对改善便秘很有帮助。

　　另外萝卜含钾也很多，可以帮助排除多余的盐分，消除浮肿。

　　萝卜的吃法

　　萝卜最有效的吃法是生吃，因为可以生成异硫氰酸酯。

　　单吃萝卜泥有点乏味，可以辅助其他餐食一块食用，帮助增添口味。萝卜泥在空气中放置时间长了会变黑，建议15分钟内吃完。

　　神奇的萝卜对减肥有着非常多的帮助，赶紧吃起来吧。