房间稍作改变 让你在不知不觉中瘦身成功

　　只要房间稍作改变，就会在不知不觉中瘦身成功哦。

　　改变一下房间的环境和室内装饰，可以对减肥产生促进的作用。

　　到底该如何的改变房间呢？

　　1.全身的镜子

　　要减肥，就要随时确认自己的体型。

　　如果放置全身镜，任何时候都可以检查自己的体型，也可以看见减肥的进步情况。

　　另外，看镜子也可以帮助纠正自己的姿态，对减肥也是非常有帮助的。

　　2.餐厅是冷色系

　　红色和黄色的暖色系会促进食欲。想吃的欲望不会停止，不知不觉就吃多了。

　　建议将餐厅换成青，黑，灰色等冷色系。这样会有抑制食欲的作用。

　　3.引进阳光

　　阳光的照耀下，抑制食欲的荷尔蒙瘦素的分泌量会增加，交感神经也活性化，容易变成易瘦的体质。

　　阳光也会促进血清素的分泌，它是使人感到幸福的激素，可以抑制暴饮暴食。

　　赶紧拉开紧闭的窗帘，让阳光进来吧。

　　4.睡觉的室温要适中

　　为了保证有良好的睡眠，保证睡眠期间的荷尔蒙分泌量提高，睡眠的时候温度应该适中，太高或者太低都不合适。保证室温20度就可以了。

　　5.整理房间

　　房间整洁会抑制紧张荷尔蒙的分泌，在放松的情况下更适合减肥，还可以抑制暴饮暴食。

　　并且，打扫房间的时候可以帮助运动，这样可以提高新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪。

　　改变一下房间就会有很多原因促进自己减肥，不妨尝试一下吧。