四种夏日美食 助你打造完美肌肤

　　夏日可谓是一个瓜果飘香的季节，各种各样的新鲜瓜果蔬菜纷纷上市。对于广大时尚女性朋友来说，多吃水果打造魅力肌肤再好不过了!下面就让我们一起关注一下外媒为大家盘点的四种打造完美肌肤的时令果蔬吧

　　1.番茄

　　众所周知，番茄红素是一种强效抗氧化剂，而番茄中就含有丰富的番茄红素。据相关研究表明，炎炎夏日，三个月持续饮用番茄酱可以减少30%的紫外线辐射造成的损害，因为果蔬中的番茄红素可以有效抵挡光损害。

　　2.玉米

　　玉米其实不是蔬菜，而是一种谷物。它富含抗氧化植物营养素、维生素B、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物和纤维等多种营养素，不仅容易让人产生饱腹感，还对肌肤有意想不到的效果哦

　　3.西瓜

　　作为夏日的常见水果，西瓜中含有大量水分，可以很容易地补充肌肤所需水分。同时，和大家钟爱的番茄一样，西瓜中还富含番茄红素，可以有效抵御紫外线辐射，修复灼伤和皱纹。

　　4.樱桃

　　六月的樱桃可是一种时令水果哦!其中富含抗氧化、抗炎成分。此外，其碱性化妆品还有助于保持身体的理想PH值平衡，花青素有助于保护自由基免受损害。在希腊式酸奶中加入酸樱桃，或者在冰水或鸡尾酒中加入少量纯樱桃汁，都会激发你的味蕾哦!朋友们，如果想拥有完美、令人羡慕的肌肤，那就赶快加入果蔬美颜的行列吧！