消除脂肪的5种食物 帮你在这个夏天变得更美

　　天气很热，穿得衣服越来越少了，也会越来越在意自己的身材。

　　脂肪消除有很多办法，但最重要的是提高新陈代谢，排出毒素，消除脂肪，燃烧脂肪。

　　因此，介绍可以消除脂肪的五种食物，来帮助你在这个夏天变得更美。

　　1.金针磨

　　金针磨含有蘑菇壳聚糖和金针菇亚油酸的成分，它可以抑制油的吸收并促进内脏脂肪的燃烧。

　　并且金针磨所含的食物纤维也丰富，热量很低，特别适合减肥，消除脂肪。

　　2.生姜

　　生姜可以温暖身体。

　　夏天，有很多人呆在冷气房里。使身体发冷，血液循环不通顺，最终导致脂肪堆积。

　　用生姜加热身体，全身的血液循环变好，新陈代谢的速度提高，脂肪容易被燃烧。

　　3.苦瓜

　　苦瓜茶减肥，很早以前就被使用着。

　　苦瓜中含有的共轭亚酸的成分，有减少体内的脂肪的效果。

　　苦瓜中也含有大量的维生素C和矿物质，对减肥也有帮助。

　　4.辣椒

　　辣椒中含有有发汗作用的辣椒素，可以促进脂肪的燃烧。

　　因为出汗新陈代谢变快，体内的废物也容易排出。

　　辣椒也有美肌的效果。

　　5.三文鱼

　　三文鱼中含有欧米茄3脂肪酸。这个成分，可以预防动脉硬化等疾病，也可以消除体内的脂肪。并且还有抗老化的作用。

　　除三文鱼以外，沙丁鱼和金枪鱼也包含同样的成分，也都对减肥有帮助。

　　善于运用这些食材，经常运动和按摩。坚持减肥，一定会成功的。