减肥期间应该多喝哪些饮品？

　　因为减肥需要限制饮食，所以食物中摄取的水分就少了。嗓子就容易易干燥。另一方面，水分是排毒时不可缺少的。在减肥中，要意识到补充水分是非常必要的。

　　体内水分不足的话，容易便秘，皮肤干燥，浮肿等。

　　每天都要喝适量的水。

　　早上喝常温的水，吃饭前要喝温水，洗澡的前后也要做好水分的补给。要不厌其烦地多喝水，这样才会预防水分不足。

　　排毒饮料

　　每天喝很多水太乏味了。这个时候可以喝一些帮助排毒利尿的茶水。

　　这些茶水也可以帮助补充体内的水分，还有帮助排毒的效果。推荐下面的三种茶饮。

　　花草茶

　　花草茶有特别的香味可以放松心情。可以提高排毒的效果。

　　乌龙茶

　　乌龙茶可以帮助燃烧身体的脂肪，抑制脂肪的堆积。

　　绿茶

　　绿茶可以抑制衰老，阻碍脂肪的堆积。

　　减肥期间要不厌其烦的喝水。也可以适量的饮用排毒的茶水。减肥是一个持续的过程，喝水也一样要坚持。