瘦不下来人的5个共同点 你有几个

　　认真的减肥总是会瘦下去的，一个人瘦了魅力值会提升很多很多。但是瘦下去总觉得不是那么容易的事情。但是探索一下究竟就会发现，这些减肥难的人还是有些共通点的。

　　1.不吃早饭

　　不吃早饭身体很容易会感觉饥饿，然后需要吃更多的东西，身体就会吸收更多的营养和热量，最终形成脂肪堆积。本来不吃早饭是为了减肥，最后却导致了脂肪堆积。

　　2.单品减肥

　　单品减肥也是非常不对的。为了在短期间瘦，勉强自己对饮食进行限制，这样身体摄入的营养非常的不均衡，对健康非常的不利。并且单品减肥即使瘦下去了，也会反弹。

　　3.吃饭顺序

　　吃饭的时候先吃米饭，这样非常的不对，因为一下子摄取很多的碳水化合物容易导致血糖值上升，身体容易堆积脂肪。正确的顺序是喝汤，吃蔬菜，然后是米饭。

　　4.对自己没有信心

　　看了杂志，以为别人瘦是正常的，自己根本瘦不下去。要对自己有信心，只要自己有向瘦下去的意志，就肯定能瘦下去。

　　5.根本不运动

　　运动不只是可以让你拥有完美的身材，还可以让你健康。去健身房没有时间，散步总是可以做到的吧。

　　减肥需要很强的意志力，只要坚持了，就会有收获。