简单易行的3种减肥方法

　　这是一个必须要减肥的季节，从今天起，为了更苗条更健康的自己行动起来吧。胜利已经在跟你招手。

　　简单的减肥方法：

　　1.凉白开减肥法

　　喝凉白开减肥在模特儿界也很受欢迎。既然要喝凉白开，那就请把果汁和茶等的饮料全部都变成白开水。

　　早上喝温热的白开水可以加热内脏，提高代谢速度。睡觉前喝白开水可以顺畅肠胃，稀释体内的盐分，抑制早上的浮肿。当然了晚上的水不能喝的太晚更不能喝的太多。

　　为了更好的排毒，早上推荐喝加了柠檬的柠檬水。柠檬水还有美容的功效。

　　2.香蕉减肥

　　早上吃香蕉减肥。为了加速减肥的效果，可以在早餐只喝柠檬水吃一根香蕉。香蕉的营养丰富。有时候因为时间问题，早饭来不及做，那么喝白水吃香蕉的减肥法也是非常好的选择。

　　在晚餐前吃香蕉减肥，晚餐前吃了香蕉会有饱腹感，这样就会使晚餐吃的更少，减少热量的摄入。

　　3.泡菜减肥

　　朝鲜族的泡菜含有燃烧脂肪的辣椒素，又是发酵食物，可以燃烧脂肪，调节肠胃运动。据说泡菜也是美容食材。

　　减肥的同时也请爱惜自己的身体，在能接受的范围内健康的瘦身。