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辣妈跑马拉松迅速成功减肥40斤

发布时间:2016-10-11 20:56  来源:减肥ing

  郭女士今年35岁,5年前生的宝宝。生完孩子之后也没有想过减肥,但是那时她的体重已经高达135斤,“我妈妈都嫌弃我了,所以我开始了减肥,什么方法都试过,但是最终还是选择了跑步。我每天计算卡路里,参加各种跑步活动,运动是为了不放过各种美食,还可以穿上美美的衣服。”

  就这样坚持了两年,郭女士的体重降到了97斤,美食和美照都是她朋友圈经常分享的内容,“我现在每周要跑4次步,每次一个小时,希望能够降体脂降到20%以下。我觉得在减肥的过程中重获了自信,这一点对女人非常重要。”

  朋友和同事都说郭女士变美了,是不是去做了时下流行的微整形?郭女士说:“马拉松真的可以是整容院,不开刀,不吃药,身材好了,心情也变好了,减肥也是一场人生马拉松,我会一直坚持下去。”

  小麦是一位白领,生完孩子之后体重还有140多斤,用了3个月的时间跑步和健身,她减了快40斤。

  今年小麦还到泰国参加了2016象岛夏季休闲三项赛,来了一场跑步、皮划艇和自行车三者结合的极限挑战。

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