女教师减肥故事：找准目标成功减肥

　　瘦身成功后的黄丽雅。

　　减肥达人：黄丽雅

　　年龄：24岁

　　职业：小学老师

　　减肥前：57公斤

　　减肥后：48公斤

　　笔者见到本期减肥达人前，根本想象不到她曾经胖到57公斤 。她是属于骨架偏小的人，笔者很难想象她是怎么瘦下去的。

　　黄丽雅告诉笔者，减肥一直是她的心病，之前她曾试过很多方法，吃减肥餐，针灸、拔火罐，但基本没用。

　　后来，黄丽雅结合自己的体质制订了一套减肥方案：吃减肥药的路是行不通的，只有通过控制饮食和合理锻炼，才能减掉身上的肉。

　　黄丽雅说，她每天跑步2个小时，然后练一个小时的瑜伽，周六、周日去游泳，平时上下班步行，坚持了3个月，体重真的下降了。“因为之前有过失败的经历，我不敢高兴得太早。3个多月，我减了3.5公斤，平均每个月1公斤左右。我的手臂、腿都瘦下去了，特别是有好几层游泳圈的腰和大屁股，都瘦出了好看的线条。”黄丽雅说。

　　“刚开始我持怀疑态度，觉得减肥哪有这么容易。但没想到奇迹竟然出现了。通过运动减肥，我的身体没有出现什么不适，体重也没有反弹，3个月、4个月……6个月，一直保持到现在，共减掉7公斤。”黄丽雅说。

　　“我的衣服从之前的XL号直接变成M号，衣柜里塞满了漂亮的衣服。朋友都说我变得特别有气质。如果我不是通过合理的饮食和运动，坚持再坚持，这辈子可能都尝不到做瘦子的甜头了。”黄丽雅说，虽然她在减肥的路上失败过，但如果在失败中找准方向和目标，减肥就能成功。