吃快餐不会变胖？研究称增重原因为不良饮食习惯

　　西班牙马德里自治大学的学者研究证实，食用半成品、罐头食品、小吃或快餐并不会导致体重增加，而有害的饮食习惯才是体重增加的罪魁祸首。

　　马德里自治大学的学者对1600名18至60岁的志愿者进行了为期3年半的跟踪调查。调查显示，三分之一的志愿者在这段时间内体重增加了约3公斤，原因是他们常在看电视时吃东西，也不提前计划吃什么。而坐在电视机前，人们常常意识不到自己吃了多少东西。

　　因此学者指出，正是有害的饮食习惯导致体重增加。

　　美国俄亥俄大学营养学家罗伦?布莱克也称，若人们常吃快餐，但预先制定好食用量，将不会导致体重增加。他称，如果人们能够控制快餐的摄入量，就可以达到保持身材的效果。