值得珍藏的7种超奇葩减肥方法

　　下面你将看到七种减肥方法，对这些减肥之道只能用“奇葩”来形容。加以运用，你就会发现身上的肥肉不知不觉就没有了。

　　1.放下面包

　　面包含有大量的碳水化合物。如果你摄入的碳水化合物很多，你减重的速率就会降低，还是把它从你的菜单上划掉吧！

　　2.闻闻薄荷香

　　薄荷这种药草能散发清新的香气，有助于降低食欲。闻闻薄荷香气能够非常有效地减少饥饿感，还可以预防暴饮暴食。所以不如在你的餐盘里加上点薄荷叶子吧！

　　3.打扫屋子

　　你进餐的环境会对你的饮食习惯造成影响。如果你居住的地方又脏又乱，你就会更想吃不健康的食物和零食。所以，如果你想快快减肥，就让自己的屋子整洁起来吧！

　　4.用筷子吃饭

　　每天吃每餐饭都要用上筷子哟，无论你吃的是什么。用筷子能减慢你吃饭的速度，让你的胃有充分的时间向大脑发送信息，告诉你的大脑你已经有饱腹感了 。

　　5.蓝色的器皿

　　蓝色、紫色和灰色等冷色系的颜色能抑制食欲。如果你厨房里的设施是蓝色的，你就能减少约35%的食量。你可以选择蓝色的餐盘，或者将餐厅的墙壁粉刷成蓝色。

　　6.早餐加分量

　　我们都知道不吃早饭是一个坏习惯。让你每天的第一餐变成一天中最主要的一餐吧。要吃得饱饱的！据研究证明，早餐丰盛的人能在7个月的时间里减掉9磅的体重。而晚餐丰盛的人只能减掉大约3磅体重。

　　7.吃饭时打开灯

　　进餐时保持房间明亮，这样做能帮助你控制自己的食欲和你的食量。关掉音乐和电视机，因为音响会分散你的注意力，让你吃饭的时候注意力涣散，这样一来你对自己吃了什么东西、吃了多少就不那么在意了。