那些震撼你的疯狂减肥真的好吗？

　　半年瘦50斤 “减肥女神”火了

　　一位广东姑娘最近火了，为啥？半年竟然减50斤，从160斤胖妞化身108斤魔女，当她将新旧照片发到朋友圈时，“半个岭南都转了”。而其减肥路程也是一部“血泪史”，网友狂赞其太励志。

　　1995年生的何妍是广东岭南职业技术学院的大三学生，据她介绍，从小到大都是胖妞一个，皮肤黑、身材壮，高二时开始打篮球，果然一动起来就开始掉肉，但抵挡不住零食的诱惑，高三体重飙升至160斤。

　　上了大学又开始参加学校篮球赛，每天2-3个小时的魔鬼训练，关注瘦身微博，吃“地狱餐”，不粘米饭，一有空就跳绳……9月开学，锐减50斤的她返校后惹同学惊呼：“每个胖子都是潜力股。”

　　分享减肥心得后，何妍的微博粉丝从300涨到1000多，而“桃花旺”也来了，篮球队追她的男生真不少呢。

　　不过，对此协和医院减肥门诊、内分泌科副主任医师曾天舒提醒，运动减重加节制饮食的确是推荐的科学减肥方法，但不宜“下陡坎子”，尤其是饮食上应营养均衡，否则一旦恢复正常饮食，反弹再所难免。同时，冒进减肥还会影响内分泌，对于女性健康损害更大，还可能招来不孕不育。

　　排行榜

　　最让人震惊的疯狂减肥法

　　TOP1

　　肚里养蛔虫

　　减肥故事：坊间传闻，10年前在香港，一些富婆、贵夫人之间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥方法，那就是在肚子里养蛔虫。这么做的好处是，不管吃了多少东西，养分、热量都被蛔虫吸走，当然胖不起来。

　　专家纠偏：养蛔虫减肥，脑洞开得有点大，一定要注意的是蛔虫并不会如你所想的那样老实呆在一个地方，事实上它可以侵犯你的许多脏器，如肠、胃、大脑等，后果不堪设想。

　　TOP2

　　服利尿剂

　　减肥故事：香港媒体曾报道，台湾女星刘若英因长期憋尿，外加长期服用利尿剂替脸蛋消肿，效果非常明显，此后，每当要拍照或出席重要公开场合，利尿剂成了必备品，走红后应酬更多，胃和肾均出现问题，不时传出工作昏倒或生病的消息。

　　专家纠偏：毋庸置疑，滥服利尿剂，会使身体电解质紊乱，脱水、乏力，虽然会因一时减少体内水分而略显消瘦，但严重者还可能有生命危险。

　　TOP3

　　大肠水疗法

　　减肥故事：简而言之就是洗肠，通过洗肠，排除体内多余的废物和毒素，加强肠蠕动、促进新陈代谢，曾使很多女明星趋之若鹜。美国歌星玛丽亚·凯莉曾为了减肥，每周在大肠水疗中心花费3500美元，约3万人民币。

　　专家纠偏：这种起源于欧美的一种短期极端的减肥方法，经过验证，其实对瘦身、美容效果并不明显，毕竟人体有自己的一套代谢系统，利用这种侵入性的医疗行为，一定要有病理指征，否则遗祸无穷。

　　TOP4

　　“地狱式”减肥法

　　减肥故事：曾经的香港艺人吴君如身材圆润，为了重塑新形象，她自称采用地狱式减肥法，3个月足不出户，在家勤做运动，不沾一点荤食和淀粉类食品，多吃蛋白质，强制规律的作息。终于靠决心和毅力战胜肥胖，一举减掉30斤，令人侧目。

　　专家纠偏：吴君如使用的分食瘦身法，就是以蛋白质、淀粉分食的方式。如果两者混食，胃就要分泌两种不同的胃酶，消化时间延长，消化不完整时，之后摄取的食品会很容易成脂肪。建议搭配高纤食物和多饮水。