让女性拥有弹力紧致肌肤的五大习惯

　　拥有弹性肌肤应该是每一位女性都所憧憬向往的吧!想要拥有那样的弹力紧致肌肤，其实非常简单哟!下面为您介绍使女性保持弹力紧致肌肤的五个小窍门。

　　1、往浴池水中添加一小撮“天然粗盐”

　　皮肤能够及时进行新陈代谢这一点也对女性拥有弹力肌肤很重要哦。大家都试试往浴池水中加入一小撮天然粗盐吧!它能够促进皮肤的新陈代谢，使你的毛孔出汗，从而达到拥有弹力肌肤的效果。

　　与人们日常所食用的精制盐相比，天然粗盐才能使其效果倍增哦。享受香气的朋友们，你们也可以往浴池水中滴上几滴芳香精油。

　　2、沐浴结束后一分钟内及时进行保湿

　　据说，刚洗完澡过了三分钟之后，皮肤所含的水分就会完全丧失。由于热水淋浴容易使皮肤变干燥，应该尽可能地使用温水比较好，但这放在冬季来说是不太可能的。

　　所以，大家洗完澡之后应该尽早地涂抹化妆水或乳液来保持肌肤的湿润状态。千万别让肌肤水分溜走了哦!

　　如果是在皮肤特别干燥的情况下，也可以先涂抹其他的辅助化妆品，再进行日常的肌肤护理。

　　3、吃“牛肉炒菠菜”

　　如果你想拥有弹力紧致肌肤，就必须抑制因氧化反应而使肌肤老化的活性氧元素产生，适当地食用具有抗氧化作用的食物。

　　小编在这里特别给大家推荐一种脂溶性抗氧化剂“ 辅酶Q10 ”，它能够给肌肤带来弹力。而这一成分主要存在于牛肉和菠菜当中。请大家记得食用油炒牛肉菠菜这道菜哦!

　　如果能将牛肉与菠菜合二为一，制作出一道颇具中国特色的炒菜就堪称完美了。

　　4、迅速麻利地清洗“维生素C食材”并食用

　　维生素C能够促进生成胶原蛋白，对皮肤弹力方面也具有良好的效果。具体地说，如草莓、西红柿、欧芹等食材都富含维生素C成分，也是人们都容易摄取的食物。

　　这里所说的维生素C，由于其应对水的能力弱，所以应该迅速麻利地洗好并立即食用。

　　还有，这些食材应对热的能力也很弱，所以长时间开火是不行的。在对其加热的过程中，维生素C成分会溶于所煮的汤汁里，应该把它们弄成类似汤汁的东西之后再食用。

　　5、吃日式早餐摄取美肌维生素

　　想要拥有弹力紧致肌肤，所谓的“美肌维生素”也经常被称为“维生素B群”。在这里，小编推荐您食用日式早餐。

　　鸡蛋里富含能够促进新陈代谢、预防痤疮等肿疱的维生素B2成分，大家将鸡蛋弄成煮鸡蛋或煎鸡蛋之后再食用吧!

　　还有，纳豆和金枪鱼生鱼片中也富含能够促进皮肤新陈代谢预防痤疮的维生素B6成分，大家记得经常食用哦!米饭、大酱汤以及纳豆就是完美的日式早餐搭配哦。

　　从早晨开始就好好食用日式早餐，这样对脑部运动也会有所帮助哟!

　　觉得怎么样呢？接下来的季节里，天气会变得更加干燥哦!大家一定要牢记以上提到的好习惯，即使在冬季也要拥有水润弹力肌肤哦!