吃不胖的秘密！怎样变成易痩体质

　　世界上就是有那麽不公平的事情，有些人一点甜食也不敢吃，就怕变胖。而有些人不论怎麽大吃大喝，却依然维持纤瘦的体型!?

　　为什麽这些人都不会胖呢？难道我就是那种易胖体质吗？

　　我也好想要变成吃不胖体质啊！

　　不容易变胖的秘密：褐色脂肪细胞

　　这种褐色细胞是属於活发性细胞，能够维持体内温度，增强体内的新陈代谢，让热量较快速的消化。

　　那些吃不胖的人们，体内有较多这样的细胞。

　　相反的，被称为「储存脂肪的仓库」的白色脂肪细胞，就是造成变胖的元凶！

　　据说神秘的褐色脂肪细胞，就在图中红色部位。

　　要怎麽样增强体内的褐色脂肪细胞呢？

　　（1）温冷水交互刺激肩胛骨

　　因为褐色脂肪细胞是维持体温的一大重要角色，利用冷水和热水交错刺激後再开始泡澡或用温热水洗澡，就可以提高褐色脂肪细胞的活性。

　　（2）细嚼慢咽

　　细嚼慢咽不易胖可不是只是传言喔！不仅能够增加饱足感，还能够让褐色脂肪细胞活化

　　是想要维持体态不可忘记的小撇步！

　　（3）运动肩胛骨

　　由於肩胛骨是褐色脂肪细胞最多的部位，所以运动它是一个很大的关键！

　　（4）维持正确的坐姿

　　坐着的时候，是不是常常不由自主的驼背呢？

　　驼背时会让血液循换变差，体内细胞的活化度也会跟着下降，不得不注意喔。

　　以上的几点要是都能做好，你也可以变成易瘦体质！