长时间站着也会损害身体

　　如今世界上有一半的员工一天有75%的时间都是站立着。长期站立会导致背部出现问题以及肌肉损伤。大约有700万英国工人每天站立4个小时。这可能会导致肌肉疼痛，长鸡眼和关节承受过度的压力。我们都听说过久做不动的生活方式和坐着不动的工作可能会导致健康问题，如肥胖症和癌症。如今看来，反过来也一样。研究人员发现，站太久会损害你的身体。从那些农业或建筑流水线工作、服务员或零售的人员来看，世界上有75%或更多的人的工作是要用到他们的脚。一项研究发现，尽管短期只会影响脚痛和关节痛，但是从长远来看，他们可能会遭受背部问题或永久性的肌肉损伤。

　　根据瑞士苏黎世理工学院大学的科学家说，公司也可能因为这些原因导致生产效率下降而造成损失。研究员玛利亚加芙加西亚告诉《人为因素杂志》说：“由于工作而使肌肉骨骼有所影响不仅是工人们的负担，同时也会成为社会和企业的负担，这可能是由于长时间站立所导致的。长时间站立导致的长期肌肉疲劳并没有得到太多的关注。在一项实验中，她要求参加者站立5小时，但中途给她们有规律的休息和30分钟的午餐时间。但他们平均起来站了5小时后，再站30分钟就感觉很累了。研究人员发现他们要花多于30分钟才能使身体恢复过来。加西亚教授说：“长时间的工作会使你忽视长期疲劳。

　　研究人员警告说：“现今按时工作的人可能没有意识到长期站立会存在肌肉和骨骼疾病的风险。在英国大约700万工人每天有4小时或更多的时间站立，这可能导致一系列的问题。包括：肌肉疼痛，鸡眼，拇囊炎和臀部、膝盖、脚踝关节压力过大。其他症状还有下肢肿胀、静脉曲张和背部疼痛。冠状动脉心脏病和关节炎也可能因长时间站立而恶化。然而很多人有坐着工作的合法权利。1992个国家对工作场所规定：应给每一位在职工作者（包括某类操作性工作的或必须坐着完成工作的）提供一个合适的座位。