常常可以听到有人说「随着年龄增长,腰间也囤积了不少脂肪」。造成这样「水桶腰」的原因绝对不只是年龄增长的问题而已,这跟日常生活习惯也有很大的关系。
下列项目只要有其中一项就必须要注意了。
(1)长时间以驼背的姿势进行坐办公室
(2)以腹部凸出的姿势站着工作
(3)工作忙碌,没有什麽机会运动
(4)总是以小步伐走路
(5)挺直背时,身体会向後弯曲,平常不太进行侧身的拉筋运动
常常可以听到有人说「随着年龄增长,腰间也囤积了不少脂肪」。造成这样「水桶腰」的原因绝对不只是年龄增长的问题而已,这跟日常生活习惯也有很大的关系。
下列项目只要有其中一项就必须要注意了。
(1)长时间以驼背的姿势进行坐办公室
(2)以腹部凸出的姿势站着工作
(3)工作忙碌,没有什麽机会运动
(4)总是以小步伐走路
(5)挺直背时,身体会向後弯曲,平常不太进行侧身的拉筋运动