腰围从22英寸减到16英寸的秘诀

　　这位出生在美国密歇根州一个小镇的舞娘蒂娜，按照中国人的话来讲，怎么也算是个半老徐娘了。百这位年老而尚有风韵的妇女在中国很有人缘，这多少要归功于她的那张令人难忘的脸，以及那位诡异的前夫。下面来看看她的减肥秘诀：

　　Q：你如何保持身材？

　　A：通常我早上一起床就会做普拉提，然后我会喝一杯果蔬奶昔——基本由绿色蔬菜制成，包括菠菜、长叶莴苣、柠檬、生姜，以及一点点苹果和欧芹。这就是我的早餐。我从不喝咖啡，我只喝茶。午餐我一般会吃素食，有时是不含蛋奶的严格素食，有时则是普通素食。然后晚上我会吃正常的晚餐，吃什么取决于我是否在为演出训练，还是想要放纵一下自己的胃口。我当然有自己偏好的美食。我会根据工作安排和所在地点来决定是否要控制饮食。我在中国的时候，每天都吃中国菜。

　　Q：你最爱吃的是什么？

　　A：我爱吃包子。每次去中国，包子都是我的最爱。我必须得吃上那些大个、松软的包子。

　　Q：听说你用紧身胸衣将自己的腰围束到了16英寸，是什么激发你这么做？

　　A：我并不是刻意为之。一直以来，我都很喜欢紧身胸衣，18岁时便开始穿紧身衣了，不过并不是每天都穿。我喜欢它所蕴含的那种美。我热爱在舞台上解开紧身胸衣的那一幕。我觉得它是一种美丽的服装。它的确缩小了我的腰围，但我穿紧身胸衣并不是为了塑型。

　　Q：常年坚持穿紧身内衣，把腰围从22英寸减到16英寸……这代价够大的。

　　A：说实话，我只在舞台上穿紧身胸衣，睡觉和日常生活中都完全不会穿它们，所以……我并不觉得这是对美付出的代价。而且我平时做的锻炼也很多，比如做普拉提，上芭蕾课和马术盛装舞步什么的。

　　Q：你尝试过很多的办法来让你的身材变得更加完美，姣好的身材对你来说有多重要？

　　A：它对我的重要性体现在好几个方面——我希望自己感觉充满力量，这点很重要，因为当我充满力量时，我的自我感觉会更好，这也可以让我的舞跳得更好。我喜欢在生活中拥有一种自律感 。