演员黄小蕾曝产后瘦身秘籍

　　昨日，“2015英皇集团年度盛典”暨“英皇娱乐 英皇电影15周年”庆祝活动在北京举行。当晚群星熠熠，除了英皇旗下的艺人谢霆锋、容祖儿、Twins等齐聚红毯，黄小蕾也应邀参加此次盛典，这是她产下爱女两个月之后首度正式亮相，身穿一件黑白格子相间的连衣裙纤细的腰身尽显辣妈风采，气色也相当不错，不得不令人赞叹恢复神速。

　　在谈及自己出门谁在家带宝宝的时候不禁露出幸福笑容，有家人这个强大的后盾走到哪里都无忧。正在积极瘦身的她完全看不出来刚刚晋升为新妈，虽然产后还有些许微胖但是大家惊呼孕前产后区别不大。在分享当妈妈喜悦的同时她也大方的晒出了保持身材的秘籍，平日喜爱与妈妈们在网上互动的她不仅与大家探讨妈妈经还鼓励妈妈们积极坚持瘦身，还发明了一套“蕾”式产后瘦身操，该瘦身操与宝宝一起互动不仅丰胸瘦臂还增进了与宝宝之间的情感，尽显蕾女风采，并且获得新妈们的欢迎。

　　黄小蕾表示要想有好的身材在孕期的时候就要注意坚持适度运动如散步等，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，也有利于避免胎儿过大造成难产。孕期及产后适当的做瑜伽也有助于机体的恢复。母乳喂养也很重要，不但不会发胖，还有减肥的功效，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使为了长奶水多摄取汤汤水水之类，体重也不会增加很多。总之就是要对自己狠一点，晚餐宵夜再饿也不吃，排除万难也要运动，外加最佳视觉刺激，随时看身材棒棒的偶像美图鼓励自己，相信每一位肯坚持有毅力的新妈都会成功晋级辣妈。