徐贤泫雅公开减肥中皮肤管理法

　　过度盲目减肥，容易提前进入衰老期。包括正准备回归歌坛而着急减肥的明星。

　　减肥加上各种压力，皮肤也会变得更加粗糙无力。这是因为运动时容易缺失营养素，体内一旦缺乏营养，不仅影响健康指数，又影响皮肤的弹性及光泽。

　　男人心目中的理想型女友排行内除了“腿漂亮的女人”、“丰满女人”以外，还有“皮肤好的女人”。如此，就算减肥成功，如果皮肤不好，也不能说完全美丽。

　　减肥过程中的皮肤管理

　　千万不要禁食减肥

　　禁食减肥方法不仅加快衰老速度，又导致皮肤会出现老化现象。若想健康减肥，建议每天吃生食或水果汁，尤其西红柿含有丰富的维生素和矿物质，能够预防老化。

　　含有维生素A、C的橙子，能修护被损伤的细胞组织，让肌肤变得干净明亮。此外，含胡萝卜素成分的蔬菜，能够有效提高肌肤的抵抗力。

　　运动后做面膜

　　运动时容易把皮肤内的水分带走，尤其像目前处于炎热的夏天，身体爱出汗，很难保持体内水分。

　　所以在做完运动洗完澡后，坚持做20分钟面膜，为肌肤补充水分。如果把面膜放在冰箱里冷藏后再使用，可以降低皮肤表面的温度，更好的发挥面膜的功效。