远离6种增强食欲的食物 助你成功减肥

　　“明明在节食减肥中，但不知为何食欲旺盛，老是想吃东西。”你是否有过这样的经历呢？实际上，确实存在很多勾起食欲的食物，这些食物简直就是减肥者的天敌!下面为大家介绍6种增强食欲的食物，一起来看一下吧!

　　1.冰沙

　　可能很多人会觉得沙冰是健康食物，但是，沙冰也是有很多种类的，应该事先确认下沙冰中都含有些什么物质。比如，如果你所食用的沙冰中含有冻酸奶、果汁、糖类之类的话，它们将破坏你控制食欲的开关。

　　2.减肥汽水

　　碳酸饮料可以缓解口渴、抑制食欲，但零卡路里的减肥汽水通常含有大量的人工甜味料。研究表明，这种甜味料会增强人们吃甜食的欲望，从而增强食欲。

　　3.冷冻食品

　　冷冻食品通常会缺乏营养和食物纤维。对于人类来说，只要营养不足就会想通过其他食物来补充，结果就造成了食欲旺盛。

　　4.薯片

　　你有没有过“不知不觉就吃完一袋薯片”的经历？由于薯片不会有饱腹感、又富于美味，如果不注意的话，一不小心就会吃多。

　　5.白米饭和意大利面

　　白米饭和意大利面会使血糖迅速增高。因此，虽然看上去足够多的米饭，但总会感觉吃不饱，不知不觉中就吃掉很多。

　　6.曲奇

　　用曲奇来解决饥饿感的女性应该很多吧？但需要注意的是，曲奇中含有大量糖分，这些糖分会使你的血糖激增，从而使体内的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质含量减少，让人产生空腹感。

　　以上就是“会增强食欲”的6种食物，为了不让减肥半途而废，请一定要避免食用这些食物。