减肥人士必读：为何喝酒会发胖

　　想减肥的人，注意了。即使只喝一点点酒也会危害到你的腰围，饮用低卡烈酒也不例外。

　　专家指出每星期仅酗酒一次，其摄入的热量就能让我们增重两磅(约0.9公斤)。

　　而且大部分赘肉来自我们草草吞下的下酒菜，并非酒水本身。

　　研究者提醒：泡吧后摄食高脂肪的外卖，以及为减轻宿醉不适感而吃的全英式早餐，会使男士们额外摄入5000卡热量。

　　即使我们坚持健康的生活习惯，经常性的每周一次通宵聚餐也会使我们每年增加2英石(相当于12.7公斤)的体重。

　　减重组织Slimming World发起一项针对饮酒习惯的调查，指出公众需要重视饮酒对肥胖的作用，并希望生产商在酒罐和酒瓶上标明其所含热量。

　　民调机构YouGov对2000多名英国人进行了民意测验，结果显示饮酒导致的英国人的肥胖危机是全欧洲最严重的。

　　研究发现，一般人摄入超过这个量——含有10.5个单位酒精的饮料，或4品脱啤酒——就达到了临界值。

　　超过临界点的饮酒量和高脂肪食物如薯条、烤羊肉串、披萨和汉堡等，会让人多摄入6,940卡热量。这个量超出了男性日需热量的三倍，相当于38包薯片的热量。

　　女性的饮酒临界量是8个单位酒精——仅为2到3杯葡萄酒的量：超过这个量，女性就多摄入了5,725卡路里的热量——这几乎等同于日需热量的三倍，相当于将近24个果酱甜甜圈的热量。