最适合冬天的减肥方法 喝水减肥

　　冬天越来越寒冷了，喝温热水减肥，是在实用不过了。

　　喝大量的水，可以进少热量、糖分、脂肪、钠等的摄取及吸收。

　　温热的水可以击退寒冷，促进血液循环还有提高新城代谢的速度，提高自身消耗的卡路里。餐前喝水不只是可以暖胃，驱散寒气还可以帮助增添饱腹感，防止吃的过多。喝水还可以排出身体多的钠及毒素，让身体消除浮肿。水也可以缓解便秘，促进肠胃的活动。

　　在冬天很适合饮用温热的水，喝水也可以帮助你调整身体，改变体质。所以饮用水非常的有益健康，也对减肥非常的有帮助。

　　水是完全没有热量的，排泄掉身体内的毒素还可以消耗本身的热量，又有利于减肥。不仅是身体里的不必要的废弃物，汗或小便。特别是运动前20分钟饮用水更能够帮助肾脏排泄废物。