教您融化脂肪的3个小技巧

　　当吃掉满满一锅肉收拾餐具的时候，有没有被锅底涌上的一层白白的固体给吓到过呢？那些就是脂肪。肉中的脂类遇冷凝固后就会呈现出白色固体的状态。

　　实际上身体中的脂肪也属于肉。如果体质偏寒，体内脂肪就会凝固，要想瘦下来就不容易了。这惊人的消息来自于日本医学博士川岛朗先生。川岛医生在着作《立刻瘦身!从温暖身体融化脂肪开始》中建议：“不想胖的话，从温暖身体开始吧!”

　　根据川岛医生的说法，“体内脂肪如同黄油，保持身体温暖可以时脂肪溶掉，进一步达到瘦身的目的”。日本glitty网站将为您介绍溶掉脂肪的三个小妙招。

　　1、早餐要喝加葱花或韭菜的汤

　　将百合科的植物(如葱、洋葱、大蒜、韭菜等)作为早餐，可使身体在一天中都处于温暖的状态，减肥也变得更加容易。向其中加点醋或是胡椒，效果更好。

　　2、一年中都要戴围腰

　　寒冷的时候戴围腰的女性越来越多了，川岛医生建议夏天也要使用围腰。人身体中的血液大多都经过腹部、腰部和大腿处。此处做好保暖工作，可使血液流动更通畅，脂肪自然溶解。工作时若方便的话也可使用热水袋或小暖炉。

　　3、消减压力

　　事实上，心的寒冷和身体的寒冷是相联系的。当压力积攒到一定程度时，可以试着做一些喜欢的事情，和闺蜜聊聊天来放松一下自己，紧张感缓和了，身体和心也就都暖起来了。

　　接下来介绍三点使脂肪增多的恶习。

　　1、身体不好马上就吃药

　　消炎镇痛药对身体血液流通是很不好的。若是吃药过多的话，不利于血液流通，脂肪也不易溶解。

　　2、经常超过十二点睡觉

　　晚上熬夜会直接导致第二天早上睡懒觉。这样就无法充分沐浴到早上的阳光，进而直接导致体内血清素不足，进一步导致精神不安定，身心发寒。

　　3、应付午饭，只吃咖喱和意面

　　对于工作忙碌的女性来说，午饭时间实在是一种奢侈。但是吃的都是像咖喱、意面、汉堡包之类的高卡路里食物，有助于新陈代谢的维他命、食物纤维、矿物质摄取过少，直接导致身体发寒。

　　有这些恶习的人可能很多吧，其实在不知不觉中，自己就无意识地养成了难以瘦下来的体质。现在意识到这些还不晚，及时调整你的生活习惯，为自己打造一个健康美丽的好身材吧!