咖啡VS红茶 哪个瘦身效果好

　　咖啡和红茶，大家更想喝哪一个呢？两种都很好喝，但实际上，比起咖啡其实红茶更具有瘦身养生的效果。

　　1.不加任何佐料直接饮用便可

　　一般人都不会直接喝原味咖啡，都会根据自己的个人喜好适当加些砂糖、牛奶来调味，还能让咖啡味道喝起来更加新鲜，更加香醇。其实砂糖都可以不要，但牛奶是一定必需的。在茶馆和咖啡馆里都能看到，小壶里盛着鲜奶油或牛奶，这些都是没问题的，都是上好的动物奶油和鲜牛奶，有些市贩卖的奶油和牛奶，是用植物油做的，吃起来口感不佳，对人体也不好。所以给咖啡中加些鲜奶油或牛奶，就好好享受这杯人间极品吧。不仅美味，而且对身体也百益无害。

　　那么另一方面，红茶怎么样呢？和咖啡相比，应该一般人都是泡了之后直接喝。另外，红茶更是根据种类不同还有着明显不同的香味。不加砂糖和牛奶就能直接享用，而且零卡路里，对减肥中的女性更是绝佳的饮品选择。

　　2.适量咖啡因对身体有益

　　咖啡、红茶中都含有咖啡因。在还未冲泡的状态下，红茶的咖啡因含量更高，不过因为提取率很低，喝的时候咖啡因的摄取量只是咖啡的二分之一。

　　很多人都会认为咖啡因中毒，确实，咖啡因摄取过度是对身体不好。但适量的话却有益于身体。它可以促进消化，燃烧脂肪，另外，红茶里还有一种叫做茶氨酸的氨基酸，它也可以让人们保持冷静，情绪稳定。

　　3.消除减肥中的焦躁情绪

　　减肥中的话，要减少食量，还要忍这不吃甜点，不免会产生些焦躁情绪。而能够让那种情绪消失不见的饮品就是，红茶。18世纪的英国，有一位非常喜爱红茶的博士，他说：“红茶可以舒缓人的内心”。到现在英国都一直延续着其下午茶文化，也许就是茶能使人内心平静地交流的原因吧。

　　最后，再次提醒各位，虽然咖啡也很香醇，但是想瘦身的朋友们请一定要经常喝红茶，做一名“红茶党”哦。