网友慢跑减肥34斤的历程

　　真的很难想像自己是怎么从55公斤变成75公斤，再从75公斤减肥变回58公斤的，人生如戏呀！

　　或许老天就是要我认识慢跑，爱上慢跑，慢跑让我学会坚持，不放弃，跟自己对话，这一路上有太多太多的挫折。

　　这个故事要从我高三说起了。高一是人生的黄金时期吧！55公斤，直到我毕业的时候，我已经63公斤了！

　　脸稍微圆了点，眼睛还是很小(掩面)，之后体重到大三以前就跟吹气球一样的膨胀，在大三时达到75KG的境界！

　　那时候有多惨？惨到脸是用圆规画出来的，眼睛已经够小了，在肉饼脸的状态下更显狭小！

　　2010年是个全新的开始，会驱动我开始减肥的原因如下：

　　●身体很差，每个月都要感冒个好几次。

　　●家人冷言冷语的嘲讽，觉得我永远就这么胖下去了。

　　我承认自己当时只想变的跟小鹿斑比一样瘦。所以我每天的上班时间是9:00-17:00，下班后我固定变身成为胖鹿斑比，拎着球鞋去室内体育场跑步。

　　为什么是室内体育场？因为那时候我很讨厌，很讨厌，很讨厌跑步！室内体育场是由一个篮球场，一个排球场跟三个羽球场组成，绕一圈不到400公尺感觉很短，还可以看排球场的正妹杀球，显然的，我那时候耐心跟毅力是非常不够的！

　　当别人知道我会固定下班去跑步时，通常会投以两种眼神：

　　1、你终于有自觉要去运动减肥了！

　　2、你有办法跑多久？

　　这个假期我瘦了大概3公斤吧！72公斤。我是个梨型身材的人，胖都先胖腿跟下半身。

　　大三体检时显示我还是69公斤。很快的我大四了！大四开始继续往下瘦的契机很诡异，为我得了很严重的肠胃炎跟流感，将近两个礼拜不能够吃正常的食物，每天就是吃吐司，清粥(就是白粥加盐)，喝点运动饮料，吃点苹果。也就是说，我大约有一个月的时间是吃得非常清淡跟健康。

　　为了增加我的抵抗力，我开始开始增加慢跑的频率，但说实在的，我还是很讨厌慢跑，我讨厌喘。但是在那之后的几个月后，我又往下瘦了两三公斤，

　　直到我毕业。在进入研究所的的那个暑假，我觉得自己快疯了！因为全英文授课让我吃不消，那时我的英文程度只有大约595分，

　　要英文简报根本是要了我的命，在为期一个月的英文课中，我天天下课就去操场慢跑，一天也没少，那时候我才开始慢慢爱上慢跑，因为我发现慢跑让我放空，放松。更重要的是，慢跑让我知道只要我愿意，我一定可以做得到。

　　即使再远，再喘，再想放弃，只要还愿意往前踏一步，就是一种成功。一个月，压力，运动，以及这边超偏僻的环境让我不得不每餐都自己煮。厨艺不精的我，每餐都是烫青菜跟乌龙面沾清淡的鲣鱼酱油。于是在入学后的体检时，我的体重降到了66KG。

　　工作以后，与老板交谈完，我会去慢跑，处理完老板的工作，我会去慢跑，讨论完报告，我会去慢跑，就算下雨，我也会去慢跑。

　　简单的说，我是那个时候变成一个慢跑狂，天天跑。跑不烦，由其是看到体重持续下降，身体曲线逐渐变好，我觉得超棒！

　　我喜欢在深夜收操时看着偌大的校园的天空数星星，我从来没有这样地跟自己对话，面对自己内心的胆怯与懦弱，好几次我边跑边哭，还好深夜没人，我可以放声大哭，哭到上气不接下气，那年夏天，我接受了原本以为一无是处的自己，也爱上了自己！

　　我以身为一个怪咖而感到骄傲，我觉得好轻松，做自己。那段日子，我好快乐。

　　不过在硕二一开学时，我的体重就一直停在60KG，那时候我开始变得很病态。有时候又会嘴馋吃饼干，或是半夜喝牛奶，每次喝完都罪恶感很重，不过我听不进去。

　　我得硕二前期，就在这种非常奇怪的心理状态渡过，后来班上有人开始问我如何减肥，我也就把自己知道得分享出去，但每个承诺要跟我一起慢跑的人没有人真的来约过我，直到慢跑少女的出现，或许她的出现是天意吧！

　　看着她疯狂的热爱这个运动，也勾起了我曾经热爱奔驰与放空的感觉，我想起了一年前的这个时候，我是用什么样的心态爱上这个运动的，然后我好像也找回了对于这个运动的热情，那段日子，我们一起跑在操场上，每次我陪着她跑，告诉她快要30分钟了，加油！就像在鼓励自己一样。也开始思考慢跑配速的问题，要跑得远，重点是速度上的调配。

　　现在的我还是58?60KG，不过我过得非常自在。一周四次健腹轮，每次三组，一组25下。一周三次核心肌群运动，每次五组，每组30秒。

　　希望可以用平衡且中庸的心态面对生活跟挑战，共勉之。而慢跑少女请持续抱着希望继续跑下去，我的减肥也是满坎坷的，相信四个月后的你，肯定也比四个月前的你更好。