婚后发胖的三个主要原因

　　婚后发胖主要有三个原因：

　　一.是婚后变松懈

　　婚礼前，每对新人都忙于准备婚礼，如为了穿上自己心仪的婚纱和礼服，不少新人忙着减肥。结婚后，新人们马上卸下所有重担，就容易发胖；

　　二.是晚饭时间过晚

　　不少新婚夫妇选择一起吃晚餐，一方工作繁忙不能按时回家，另一方便等待其吃饭，有时会等到21时甚至22时才吃饭，饭后可能马上就休息，这时肠胃没有足够的时间消化食物，容易堆积脂肪；

　　三.是在家的时间多过外出的时间

　　婚后，夫妇的相处从电影院、公园、逛街转到家中，运动量大大减少。

　　婚后避免发胖，晚饭要早吃，合理饮食，尽量选择好消化的食物。尽可能在20时前吃完晚饭，不要养成吃夜宵的习惯。不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做一些健身动作。还可以周末出去郊游，放松心情的同时也锻炼了身体。