七大恶习让人容易变胖

　　近日日本媒体研究出了七个大家平时不会注意到，但是容易让人变胖的原因。

　　有蛀牙

　　有了蛀牙后，人们吃东西时咀嚼的频率降低，使消化酶分泌量减少，不利于消化。

　　睡眠时间短

　　研究结果表明和每天睡7~9小时的人相比，每天睡眠6小时以下的人的肥胖率高23%。

　　早上赖床

　　早上就动起来的话，可以使一天都能有很好的代谢状态，所以尽量让自己早起动一动吧。

　　经常去便利店

　　去了便利店后经不起诱惑就买了一大堆零食，然后……

　　每天看电视超过两个小时

　　看电视时人们总是会找点什么东西啃啃，边看边吃时你很难控制自己的食量（因为注意力都在电视节目里）。

　　常常觉得无聊

　　除了吃饭时间，人们习惯在有压力和无聊的时候吃零食，不知不觉就容易吃多，所以多出去走走让自己闲不下来吧。

　　有很多肥胖朋友

　　正所谓“物以类聚”，研究表明肥胖的人的朋友有37%至57%的概率变胖。