主食减肥

吃面条有八个好处 有助减肥

发布时间:2013-06-15 22:55  来源:减肥ing

  面条在中国,有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎,到底是什么原因?

  一、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。

  二、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

  三、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖

  四、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。

  五、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。

  六、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。

  七、面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。

  八、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,与用去麸小麦制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多营养,因此面条比面包的营养价值高。

相关文章
减肥主食 黑米粥速效燃脂 主食减肥
米饭加豆越吃越瘦 主食减肥
健康实用的喝粥减肥法 主食减肥
两天减3斤 炒大米刮脂术 主食减肥
挑一款适合你的减肥粥 主食减肥
餐桌健康减肥美味DIY 主食减肥
不吃主食最容易减肥? 主食减肥
减肥不是不能吃主食,这是最适合减肥的5种主食 主食减肥
代替米饭的减肥主食,瘦身效果翻倍 主食减肥
减肥一定要吃米饭,这样吃米饭就不怕变胖了! 主食减肥