128-100斤的减肥心路历程

　　先概括一下自己吧。从小到大。一直属于偏胖的身形。最主要的还是自己没有控制好饮食。不过记得刚出来工作的那年。因为压力等各种原因也有瘦到96斤的记录。但因为自己太爱吃高热量的东西。好的身材也没有维持多久。

　　爱吃高热量的东西。加上又爱喝酒。真的是胖到自己也不敢看了。其实我想每位胖的姐妹们都有一种感觉吧。知道自己胖,总是在减。可也总是瘦不下去。 要不也就瘦那么几斤。始终也摆脱不了胖的这个字眼。心里也清楚。都是因为坚持不下去的原因。(总是要减。却也总做不到绝对的戒口。运动也坚持不下去。运动一天。就感觉要休息三天才能恢复一样）放张反反复复减肥时的照片

　　还是那么的恨自己。总是那么的肥肿难看。

　　直到今年2月份,和男友产生了矛盾。心情不好。起起伏伏的。到4月份。体重在115斤。也在这个时候。男友把我给甩了。还留下一句话："你减回到100斤就再来找我吧。但你不可能减得到的。哈哈。"当时心里那个恨呀。简直难受到想要死掉了。沉痛在伤心难过里一个多月吧。我告诉自己。要振作。不能让人这样的侮辱。这么多年来。总是在想自己瘦了的话会怎么样怎么样。却也总不行动。难道自己就真的那么没有用吗?于是收拾好伤心难过。化悲愤为力量。从5月11日开始。我达上了为自己努力的路程。

　　减肥最辛苦的。就是刚开始的时候。我是用节食+运动(跳绳)减肥的。最初期,跳绳所带来的疼痛。节食带来的饥饿。让我几乎崩溃。

　　在减肥第8天的时候。我跳绳跳着跳着就坐在地上哭了起来。太辛苦了。辛苦到想要哭。那种感觉。现在还不能忘记。但。减肥前。我有为自己列出了10大要减肥的理由。再加上每天都会作记录。今天吃了什么。运动量是多少。全都记得一清二楚。看着这一切。我知道。我没有要放弃的理由。。慢慢的。身体适应了这一切。到5月26日。减肥第16天的时候。体重就跌到了108斤。

　　半个月减了7斤。让我有点意外。可能是因为决定减肥的那个时候。MC刚完。遇上了减肥佳期。也让我充满了力量。于是我将每天40分钟的运动量加到了60分钟。可却也遇到了平台期。很长的一段时间里都没有掉一斤。心里再次感到想崩溃了。还好熬过来了。在6月15日。第三十五天的时候。体重105斤。再次得到了力量。到6月30日。第五十天的时候。体重102斤。7月开始。作了最后冲刺。7月8日。第五十八的时候。终于见到了久违的100斤。

　　后记:在这58天的日子里。运动+节食成功减回到100斤。让我更懂得了什么叫生活!合理的饮食。适量的运动。这种生活方式其实远比摄入高热量的生活要舒服得多。希望更多想减肥的姐妹们能利用节食+运动的方式来减肥。每天当你运动出一大堆汗的时候。那种感觉真的很舒服。很满足。很健康。我也会继续努力。争取让自己再更好看一些。