跳绳可以减少人体饥饿感

　　跳绳可以减少人体饥饿感，帮助达到保持身材的目的。

　　尽管跳绳运动在拳击运动员中流行已久（一种有效的有氧运动），但被拿来进行科学研究还是头一次。

　　其实，很多运动方式都有减少饥饿感的效果，而跳绳确实其中翘楚。作为一种承重型运动，跳绳让人体的主要肌肉和关节反复承受因撞击地面而产生的影响。而骑车在这一点上就不如跳绳。

　　这种上下跳跃的运动可以打乱肠胃的正常秩序，并能释放出压抑饥饿感的荷尔蒙。

　　科学家声称，跳绳运动和骑车所消耗的能量都一样，但前者压抑饥饿感的能力要比后者强。