象腿变美腿 打造极致曲线

　　向恼人的局部浮肿、歪曲、肥胖等问题，大声说Bye Bye！1日1分钟，轻松速效「象腿变美腿」！

　　部位一　膝盖紧实疗程

　　消除囤积在膝盖上方的肥肉，打造出完美的膝盖线条！

　　1.美膝按摩术

　　让膝盖线条更加笔直完美

　　以「舒解拳」沿著膝盖骨一圈又一圈按摩。舒解膝盖的僵硬不适，雕塑线条。20秒

　　2.前大腿揉揉按摩

　　舒缓大腿前侧的肌肉

　　利用「叠叠揉揉手」，以体重施压，画出小圆圈舒缓大腿前侧线条，由膝盖慢慢按向大腿根部。30秒

　　部位二　大腿紧实疗程

　　大腿是最能展现性感的诱人部位！充分均匀舒缓和雕塑肌肉线条，让你拥有紧实的大腿曲线。

　　1.内大腿揉揉按摩

　　舒缓大腿内侧肌肉

　　以「叠叠揉揉手」按摩膝盖内侧上方，慢慢按摩至腿根部。30秒

　　2.外大腿揉揉按摩

　　舒缓大腿内侧肌肉

　　将膝盖弯曲，腿部平放，以「叠叠揉揉手」按摩大腿外侧，慢慢按摩至腿根部。30秒

　　3.抓住膝盖甩甩按摩

　　刺激鼠蹊部，有效舒缓整条腿

　　轻轻把腿伸直，以同侧的手抓住膝盖，轻轻的左右摇晃。这时候另一只手按压於鼠蹊部上。30秒

　　有效消除浮肿与矫正歪曲，就是快速塑造诱人美腿的捷径。从下半身开始变美，整个人也变得更加亮丽！