6大排毒系统的排毒方式

　　我们的身体本身具有循环和代谢的功能，只要每天摄取均衡的营养，有好的规律作息，维持各身体器官正常运作，我们的身体就会很健康。我们吃了有害的物 质，身体就会呕吐、腹泻、排出毒素；预热时，身体就会出汗降低体温排出废物。这些都是我们的身体的排毒系统起来的作用。当然我们也有很多的排毒方法，但是 可以排出体内有害物质的器官只能靠肺脏、肝脏、肾脏、大肠、皮肤、淋巴系统。下面为大家介绍一下这些排毒系统的排毒方式。

　　肺脏

　　排毒形式1：吐气

　　主要负责将人体产生的二氧化碳，以吐气的方式排出体外。

　　排毒形式2：胆汁

　　负责将有毒物质转换成无毒物质的解毒器官，而有毒物质产生的废物会经由胆汁排出体外。

　　胃

　　排毒形式：呕吐

　　主要负责装食物及部分消化工作的胃，遇到有害物质时也会以呕吐的方式将毒素排出。

　　大肠

　　排出形式 ：排便

　　负责将食物残渣、毒素以粪便形式排出体外的器官。若是排便不顺畅就会让肠道里的坏菌增加，影响健康。

　　肾脏

　　排毒形式 ：尿液

　　当血液在肾脏里循环时，会将毒素及废物与水分结合成尿液，是身体排毒的重要方法。

　　淋巴系统

　　排毒形式：抵抗病菌

　　淋巴是人体循环系统之一，负责抵抗病菌的重要工作，若淋巴阻塞，身体就容易产生问题。

　　皮肤

　　排毒形式：排汗

　　人体面积最大的器官，借由排汗调节体温的方式来代谢毒素。多运动或泡澡可促进排汗。