天生圆脸怎么办？教你快速瘦脸的方法

　　很多MM天生就是圆脸，那么怎样瘦脸呢？下面39减肥编辑帮你分析圆脸的原因，同时教你四个瘦脸的方法，让你快速瘦脸。
 
　　瘦脸的方法
 
　　一、脸圆的原因
 
　　1、脂肪
 
　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
 
　　2、面部骨骼
 
　　如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
 
　　3、肌肉
 
　　面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
 
　　二、瘦脸的方法
 
　　1、运动法
 
　　运动也可瘦脸。运动瘦脸的方法效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
 
　　2、饮食法
 
　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
 
　　3、沐浴法
 
　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
 
　　4、瘦脸减肥操
 
　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
 
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
 
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
 
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
 
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
 
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。