如何改变手臂粗壮的尴尬现状？

　　如何改变手臂粗壮的尴尬现状？

　　咨询人：宁宁，161cm，60kg

　　答：在日常生活中，手臂其实是身体活动最激烈的部位之一，但其伸展的方向大多只有前面或者侧面，较少出现向后的运动，因此手臂的内侧比较容易松弛，也比较容易产生脂肪堆积。像游泳、伏地挺身等动作性的运动能够有效地训练肌肉，使其紧缩，防止脂肪沉淀。现在正值夏季，宁宁不妨尝试一下游泳运动，每天坚持对手臂加强肌肉训练，手臂粗壮的尴尬会有效缓解哦！