腹部是全身减肥的关键

　　新年长假过后，很多人都长胖了不少，如何减肥又成为热门话题。很多人都知道，节食减肥是最不可取的，那么怎样才能既健康又有效地瘦下来呢？为此，成都中医药大学高级讲师梁菊提出了建议。

　　梁菊说，腹部是全身肥胖的根源，只要腹部能减下去，全身各部位的减肥塑型都会变得更容易。这是因为腹部是六条阴经聚合的地方，根据中医观点，阴属寒、寒则凝，寒凝则容易使有形的物质特别是脂肪聚结积聚。人体哪里寒，脂肪就会游离到此，所以脂肪往往更容易积聚在腹部。但是，这样会严重影响经脉的正常运行，造成经脉不通、气机升降不畅的恶性循环，腹部越积越大，甚至久积成病，所以说减肥关键在于减腹。比如现在流行的腹部升温减肥法，就是通过提升腹部温度并配合按摩，祛除体内寒气、疏通经络，从而达到减肥瘦身的效果。

　　同时梁菊提醒：减肥方法一定要科学健康，有条件的话可与养生相结合，因为倘若体内环境平衡了，身体自然会更健康，体态也会更匀称。在悦己透穴减肥法中，就是通过自身所需的食疗与茶疗，让充足的气血推动体内没有及时代谢出去的毒素，将其转化为三浊（浊气、浊水、大便）而向下排出，使身体五脏六腑与阴阳调整到平衡状态，既达到了瘦身的目的，又能保证健康养生护体。