如何吃醋才能减肥

　　摄入醋应该在饭前or饭后？

　　摄入醋最好在吃饭的时候或饭后。空腹的情况下胃酸的酸度会上升，这时如果摄入醋的话可能伤害胃壁，所以要注意。在吃饭的时候摄入醋可以让血糖升得不那么快，因而对减肥很有效。另外，饭后摄入醋能刺激胃液的分泌，帮助消化。记住了吗？

　　醋食谱减盐&减肥成功！
 
　　醋除了减肥和美容之外，还能让饭菜变得更好吃，从而帮助减盐的作用也吸引了很多人。减肥过程中如果吃的食物味道太重，就忍不住要吃很多饭，对减肥的信心也会因之动摇。所以记得在减肥期间多用醋来做一些味道清淡的菜吧。

　　一个简单的方法就是汤或者沙拉酱中加醋。利用醋的酸味来控制用盐的量，这个方法效果不错。另外，无论是肉、鱼还是蔬菜，几乎所有菜都可以加醋，所以可以在每天做饭的时候用点心思，比如在煮东西或者炒菜的时候就可以放醋。

　　还有就是现在市场上还有苹果、香蕉、草莓等的果醋，无论在喝热水或冷水、汽水、牛奶的时候都可以稍兑一些，非常美味，也更容易形成习惯坚持下去！

　　这次对醋食谱&美容功能的复习是否让您满意呢？

　　只要想想办法，每天坚持摄入并非不可能，所以不仅为减肥，更为美容和健康，让我们养成醋习惯吧。