这个冬天 流行反季节减肥

　　民间有“苦夏”的说法，也就是说夏天天气热，食欲不佳，多数人喜欢清淡饮食。而冬天则不然，人们食欲会普遍提高，容易造成摄入能量过剩，从而导致体重增加。青雅康秀健康管理机构的李经理告诉记者：“夏季人体消耗的速度非常快，就好比是漏斗，伱灌的营养有多少，它就流掉多少，因此夏季不容易胖。但冬天不一样，身体容易囤积脂肪，这时候往瓶子里灌营养，‘轻轻松松’就能灌满。”这就是中医上说的“夏放”和“冬藏”，这也是反季节减肥受到热捧的原因。

　　在调理的基础上减肥 才能做到真正意义上的“戒肥”

　　“与其说我们在做减肥，不如说我们在做调理，青雅康秀更多的是以‘养’来减、以‘养’带调，以求在调理的基础上减出一个好身体。在青雅康秀健康管理中心，很多顾客不会强调自己‘4天瘦4斤’，反倒是很欣喜自己没有了老寒腿、例假没有血块、晚上睡眠改善了、不再多梦等等的情况。”据青雅康秀的李经理介绍，当人体减重特别快的时候，身体的营养处在急速流失的状态，接下来“缺粮”的身体又会过度地吸收，这就是“反弹”的原因。而当你慢慢地减、慢慢地调理时，身体在没有任何伤害的情况下，体重反倒会很自然地往下掉。

　　减肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的

　　人的理想体温36.5℃是美丽的分界线，体温每降1℃，基础代谢量就减少12%，免疫力下降37%。而冬天，女孩子的体温往往达不到36.5℃，因此特别容易生病，同时容易“沾上”脂肪。“当人感到特别冷的时候，脂肪会盖上一层厚厚的‘被子’，起到保暖的作用，而且冬天寒气更重，女人应更懂得‘暖’的重要性，所以反季节减肥的同时，还能反过来养生养颜。”