每天10分钟瘦身操 打造易瘦体质

　　早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否说中了你每天的生活型态呢？试试每天午间10分钟的激活能量美人操保证让你精神百倍、打造快瘦体质！

　　1.站于地面，右脚弯曲，左脚伸直。双手与肩同宽伸向天空。

　　2.左手尽量往上伸展，眼睛望向指尖，右手自然垂放于脚上。

　　3.将左手放下，以肘支撑于左脚膝盖作为支点，将身体弯向左侧，右手向左侧延伸，视线望向右上方。

　　4.将左手放于地面，与左脚作为支点，将右脚与右手尽量抬高。视线望向地板。

　　memo左右边各重复6-8次并搭配正常呼吸