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享“瘦”减脂美食多吃不胖(2)

发布时间：2009-06-09 11:17　　来源：网络整理

3.乌贼

享“瘦”减脂美食多吃不胖

 

乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。

4.薏仁

 

享“瘦”减脂美食多吃不胖

 

性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。

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