上班族减肥
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上班族随时随地减肥全攻略(2)

发布时间：2009-04-27 09:45　　来源：腾讯


　　9：00 通勤
　　坐公车的时候尽量站着，单手握紧吊环，另一只手自然垂下，保持身体笔直站立，不能左右倾斜。抬起脚踝至最大限度再轻轻放下，这招对于小腿肚非常有效。

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