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保持好身材每天必做9个动作(2)

发布时间：2009-03-24 09:15　　来源：网络整理

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第六节、锻炼臀部与大腿部，也练了身体平衡

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第七节、活动腰与腿的协调性，减少拽肉

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第八节、锻炼腰际两侧，减少拽肉

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第九节、锻炼全身的韧性

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