7项减肥运动 让你越来越聪明(2)

　　活动5 游泳

　　游泳能促进脑细胞的发育。

　　水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。

　　活动6 乒乓球

　　科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

　　打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。

　　活动7 滑雪

　　我国虽然没有四季，但许多国人喜欢到有冬天的国家去滑雪。

　　滑行时，眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练反应速度，尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高一个人应对各种挑战的自信心。

　　另外，滑雪时，协调性、柔韧性、灵活性也得到了锻炼。