专家教你饮食减肥3准则

　　小腹突出?大腿粗胖？手臂粗壮？对于爱美的时尚女性来讲，看到肉长在不该长的地方是最让自己心痛和烦恼的。身材纤细而凹凸有致的人，不仅在第一时间能穿上时尚的衣裳，穿出自己特别的气质，即便是普通的衣裳，穿上身也能透出非凡的魅力。看着镜子里的自己，她仿佛也和旁人一样对自己投射出称赞的目光！

　　如果你不想再为走样的身材神伤，那就行动起来，加入纤体瘦身行列，让源自瑞士的国际专业纤体专家--玛花纤体为你度身定制“夏日局部瘦身” 计划，并用其全新推出LRC碎脂排毒课程，帮助你轻松安全的减去局部多余脂肪，让你在炎炎夏日，展现曼妙身材与自信，体验完美瘦身的惊喜。

　　瘦身计划一：遵守饮食小贴士

　　玛花纤体的专业纤体顾问和营养师给出了一些专业夏日纤体建议，教你如何在通过改变一些饮食习惯来达到辅助纤体的目的：

　　1、甜品中增加新鲜水果

　　选择小份的冰激淋，放在大杯中，加入一匙新鲜水果。这样不仅口感好，也省下了一些能量，同时也增加了维生素及膳食纤维。

　　2、选择色彩鲜艳的水果

　　水果含有丰富的维生素及膳食纤维，但也含有果糖，口感较甜的水果糖份含量就更高，所以，不可以摄取过量。成年女性一天需要2-3份水果以达到身体所需，一份水果的大小如一个小苹果或一块西瓜或10颗葡萄。多选择颜色鲜艳的水果，它们含更多的维生素C及维生素A。

　　3、不要节食

　　多数人的食欲会明显下降，但一定不能用盲目节食来达到减肥的目的。建议合理安排三餐的间隔时间，两餐间隔在4-6个小时，以避免过度饥饿而引起暴饮暴食。

　　瘦身计划二：选择合适的减肥课程

　　玛花专家表示：大部分人认为减肥等于减重，只有体重下降，才达到减肥目的。其实，这是一个很大的误区。因为人的体重包含了50%-60%的水分和15%-30%的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分和肌肉。所以针对目前很多在夏季盲目减肥的消费者，玛花纤体特地推出LRC--碎脂排毒课程，加上专业的纤体专家与营养师的意见及全程监察纤体进度， 使得爱美女性成功减脂。

　　LRC碎脂排毒课程以微电流纤体仪打通淋巴系统，加速体内循环；并以焦点式超低音频分解散化顽固脂肪；通过手法引流，排出毒素和脂肪酸，恢复皮肤紧致。