24小时完美控制食欲计划(7)

22:30 性幻想 转移注意力

如果在入睡之前感到了一点饥饿，那不妨来一场性幻想转移一下。曾经有一项关于性爱转移注意力的试验：A与B两组人被要求把手放入冰冷的水中，直到无法忍受时再拿出。A组什么也不想，只是努力坚持的更久，B组则要想象一些关于性爱的美好场景。测试结果表明，想象性爱的B组要比另外的人在冰水里的时间长出2倍。这就是说，一些美好的性幻想可以转移你的注意力。

动作：暗恋的对象、情人间的亲密，甚至是只有假想情人的幻想都能把你从口无遮拦的冲动中转移出来。只不过幻想也要适可而止，以免点燃另一种欲望。