网友减肥经验

真人述 我三个月减了104斤(2)

发布时间:2008-09-29 09:11  来源:网络整理

点击查看原图

廉爽减肥“秘籍”

早餐:一杯脱脂牛奶,两片面包。

午餐:只吃蔬菜(也可以做成蔬菜汁减肥哦),定期补充维生素(最常吃的是柿子椒)。科学补充推荐:瘦身时全面剖析营养维生素

晚餐:一般不吃,偶尔喝点稀粥。饮料喝不含糖的可乐,睡觉前四小时绝对不吃任何东西。

适当的运动,同时不忘补充水分(饮水充足是必须的,可以有效的清肠哦)。

但营养专家表示,廉爽的减肥方法并不适用于所有人,减肥应该因人而异。

相关文章
减肥故事:大学生减肥20公斤 网友减肥经验
名模春晓的地狱式减肥方法 网友减肥经验
网友分享成功减肥38斤经验 网友减肥经验
网友改变生活方式 两个月成功减重20斤 网友减肥经验
美国300斤重女子为当伴娘成功减肥 网友减肥经验
王诗安调整生活习惯减肥44斤经验分享 网友减肥经验
成功减肥人士总结的一些经验 网友减肥经验
360斤胖妹练拳击1年半减掉一半体重 网友减肥经验
肥妈为孩子树榜样毅然减肥变辣妈 网友减肥经验
她从53公斤瘦到43公斤,只用了3个方法 网友减肥经验