6种减肥法网友亲身体验(2)

第三种：魔芋粉

这是个好DD，偶一直忠于这种减肥方法，一是，它并不会另你有心慌、心跳加速的感觉，也不会另你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就OK啦！

注意：（个人意见）魔芋粉，刚开始吃的时候回有很胀肚的感觉，胀的有点点痛，但是这是正常现象，大概过了3天左右，就恢复正常了，不过个人觉得，坚持，才是良策！！减肥不像其他，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就永远站在胖MM的队伍里啊！

第四种：减肥食谱

根据自身需要定制属于自己的减肥食谱，下面是适合偶的减肥食谱，首先说明，偶有胃炎，胃酸，不能吃太多水果，如果身体好的MM可以把自己喜欢吃的、并且低卡路里的果果放进去哦！

早上起一大杯水，10克魔芋粉（如果身体素质好，而且想加强效果的话这里可以多加一杯黑咖啡），一杯酸奶（即使胃不好也要喝哦，因为酸奶可以帮助你吸收钙质），一片面包，安利（我用的是安利其他的也可以）维C、B族、钙镁片个一片中午一大杯清水，一杯酸奶，二根黄瓜、一根胡萝卜、菊花茶（纯属个人爱好）

晚上一大杯清水，魔芋10克，一杯酸奶，生吃一个青椒（还好，偶很喜欢吃青菜）、一个西红柿，注意：保证睡觉前4个小时不进食。 最后，睡前瑜珈（其实瑜珈最好是早上起来做，但是偶上班好早哦，只能改在晚上。不过周日或者周六可以拿到晨起练哦）

喝水——我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！