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永远不发胖的7个绝招(组图)(4)

发布时间：2008-09-15 09:42　　来源：新浪女性

${晚上12时入睡}

晚上12时入睡

　　晚上12时入睡

　　每晚12时入睡，是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛的时间，若于这时熬夜或吃宵夜，不但会造成内分泌失调，更对身材及肌肤造成伤害。

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